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日本一のウォーミングアップ　全3巻世界の傑作機 (No.118) A-3 スカイウォーリア |本 | 通販 | Amazon

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商品詳細情報

管理番号	新品：MTG3646418070 中古：MTG3646418070-1	メーカー	スポーツ・フィットネス	発売日	2025/08/13 07:53	定価	11000円
カテゴリ	DVD スポーツ・フィットネス

日本一のウォーミングアップ　全3巻世界の傑作機 (No.118) A-3 スカイウォーリア |本 | 通販 | Amazon

世界の傑作機 (No.118) A-3 スカイウォーリア |本 | 通販 | Amazon

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日本一のウォーミングアップ①柔軟性を呼び起こすウォーミングアップ②動きとスピードをつくるエクセサイズ③遊びの要素を取り入れたトレーニング合計　23,100円■指導・解説：原田英彦 (龍谷大学付属平安高等学校)■実技協力：龍谷大学付属平安高等学校ついに、噂の「ウォーミングアップ」をDVDで公開します！今回の内容は、いわゆる“準備運動”の領域を超え、これまでのウォーミングアップの常識を覆すものになっています。関節の可動域や柔軟性、体幹といった部分に着目したメニューは、全部こなせるようになるまでに3ヵ月以上かかるといいます。逆にいうと、これらができるようになった頃には、同時に競技力も上がっているということになります。中学生や高校生にとって必要なのは、大きな筋肉をつけることよりも、自分の体をコントロールし柔軟に身をこなすことです。関節可動域に制限があると、必ずどこかにひずみがきて障害を起こしてしまいます。また、パフォーマンスが向上せず、伸び悩む選手を生み出してしまいます。正しく体を使うこと、それが長く競技を続けることにもつながっていくのです。ケガをさせず、しなやかで力強い動きを獲得するために。ぜひこの『日本一のウォーミングアップ』を参考にして、日々のウォーミングアップに取り入れてみてください。

全て使用してありますが、目立った傷や汚れありません。バラ売りでのご購入のご相談も可能です。